SATA與M.2固態硬盤在讀寫速度上存在顯著差異。目前主流的SATA3.0固態硬盤最大傳輸速度達到6Gbps，實際速度最大為約560MB/s。而采用NVMe協議的M.2固態硬盤，如三星960PRO，最大讀取速度可以達到驚人的3.5GB/s。

主流的M.2固態硬盤主要分為兩種類型。一種是M.2接口，但仍然使用SATA總線，以三星850EVO為代表，其速度提升并不顯著。另一種是通過NVMe協議，走PCI－E通道的M．2固態硬盤，以三星PM961為代表，具有極高的速度。

關于SATA接口的固態硬盤，它有兩種接口：SATA2.0和SATA3.0。在機械硬盤領域，這兩種接口的性能差異不大，主要區別在于接口的物理形態和兼容性。但在固態硬盤領域，SATA3.0接口的固態硬盤性能遠超SATA2.0接口。例如，采用SATA3.0接口的OCZAgility3SATAIII（60GB）固態硬盤的讀取速度比采用SATA2.0接口的OCZAgility2SATAII（60GB）固態硬盤幾乎快一倍。隨著技術的發展，可以預見SATA3.0接口的性能將更加突出。

至于M.2接口，它是一種特殊的接口（并非所有固態硬盤都有）。與SATA接口相比，M.2接口支持NVMe協議。這使得M.2接口的固態硬盤性能通常更好。許多消費者認為帶有M.2接口的固態硬盤仍然遙不可及，認為需要頂級主板才能支持。

NVMe和M.2是兩種不同的接口類型，具有不同的物理尺寸和設計目標。NVMe是一種高速串行通信協議，主要用于連接和操作固態硬盤（SSD）。它使用PCIe技術，旨在提供高帶寬和低延遲的數據傳輸。而M.2接口是一種新型的接口類型，主要用于連接高速存儲設備，如固態硬盤。M.2接口的設計目標是在小型筆記本電腦和臺式機中提供高速存儲和通信能力。

NGFF和NVME是兩種不同的通信協議，存在性能和方式上的差異，不能通用。M.2接口是Intel推出的一種替代MSATA的新型接口規范，具有更小的規格尺寸和更高的傳輸性能。它有兩種類型：Socket 2和Socket 3，分別支持不同的接口和傳輸速度。

NVMe的目的在于充分利用PCI-E通道的低延遲和并行性，以及當代處理器、平臺與應用的并行性，在可控的存儲成本下，極大地提升固態硬盤的讀寫性能。采用NVMe接口的固態硬盤具有多項優勢，包括性能數倍提升、大幅降低延遲、提高SSD的IOPS能力、自動功耗狀態切換和動態能耗管理功能等。

M.2接口SATA和NVMe之間的主要區別在于傳輸速度和功耗。具體來說，NVMe協議的傳輸速度比SATA協議快5-6倍，而且更節能。兩者都可用于固態硬盤，但SATA固態硬盤更適合一般用戶，而NVMe固態硬盤更適合專業用戶和游戲玩家。它們都可以使用M.2接口進行連接，利用這一新型接口標準的小體積、高傳輸速度和低功耗等優點。

無論是SATA還是NVMe，都可以提供高速數據傳輸。在選擇固態硬盤時，用戶可以根據自己的需求和預算來選擇合適的接口和協議。