本文目錄一覽：

• 1、夏天降心火的食物有哪些?
• 2、心火旺可以多吃哪些食物?
• 3、夏天炎熱,容易出現心火過旺的狀況,如何飲食才能清熱消暑、清心降火呢...

夏天降心火的食物有哪些?

1、草莓是我們平時比較常見的一種水果，它里面有豐富的維生素還有礦物質。在夏季它能幫助我們清熱消暑，經常吃草莓還可以達到清熱去火的效果，對于心火旺的人來說，在夏季多吃一點草莓是非常不錯的選擇。

2、酷暑難耐，西瓜中含有大量的水分，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化。

3、綠豆 味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。兔肉 味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。

4、即需結合心火... 什么食物可以清熱下火？ 降火食物推薦：菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。

心火旺可以多吃哪些食物?

綠豆湯 綠豆味甘性涼，解毒消熱，是夏季較好的祛暑湯茶，也能用于心火旺盛的調理。最簡單的食療方式便是煮成綠豆湯，每日如茶飲，且可置于保溫杯中，方便攜帶。

如果出現了肝火旺盛的話，可以吃梨，可以有去火的效果，而且還可以有滋陰的功效呢。桑葚味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對于陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。

草莓是我們平時比較常見的一種水果，它里面有豐富的維生素還有礦物質。在夏季它能幫助我們清熱消暑，經常吃草莓還可以達到清熱去火的效果，對于心火旺的人來說，在夏季多吃一點草莓是非常不錯的選擇。

水果：某些水果，如西瓜、葡萄柚和橙子，具有清熱解毒的作用，有助于降低體內火氣。喝足夠的水：保持身體充分水分，有助于稀釋體內的火氣，減輕口干和焦躁感。

芹菜 味甘苦性微寒涼，有清肝火、通利血脈的功效，對頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效。可以涼拌，也可水煎飲。6 黃花菜 味甘性涼平，有清熱解毒功效。可用于牙齦腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等。

綠豆粥，可以增強人體的抵抗能力，有效的預防哮喘，支氣管肺炎等癥狀。具有健脾暖胃，去暑化濕的功效。還能夠增強食欲，補充營養。紅豆，可以益氣補血，促進血液循環。具有改善睡眠的功效，適合心火旺盛的患者。

夏天炎熱,容易出現心火過旺的狀況,如何飲食才能清熱消暑、清心降火呢...

1、苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜于心火旺 之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。

2、最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜于心火旺 之人食用。

3、夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。適量吃西瓜確實有滋陰、清火的效果，但吃多了會利尿反倒會傷陰，引發陰虛火旺，出現嗓子干疼等一系列上火癥狀。

4、降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜于心火旺 之人食用。