本文目錄一覽：

• 1、老是感覺活的很累,好壓抑,很想死。
• 2、為什么會突然感覺很壓抑,郁悶無奈,很不開心,沒原因地不開心,想死,這樣...
• 3、心情壓抑到極點了,覺得自己什么都沒用,想死,怎么辦?
• 4、心里總是很壓抑很難受是怎么回事

老是感覺活的很累,好壓抑,很想死。

試著喝點大麥紅棗茶，可以調節心情，緩解抑郁。

可以通過轉移注意力的方式，不去想內心的這種勞累和抑郁的感覺，比如可以參加一些娛樂性的活動，唱歌、跳舞、繪畫、插花等，也可以進行體育鍛煉，同時也可以出去旅游。

首先，每個人都會有煩惱，有心情不好的時候，都會有累的時候，這是正常的。而你在這里發問題，向別人請教緩解說明你還可以理智的對待自已的心情。我想，在你問出這個問題的下一秒，你的心情已經開始慢慢的平靜下來。

為什么會突然感覺很壓抑,郁悶無奈,很不開心,沒原因地不開心,想死,這樣...

情緒抑郁其實是一件很可怕的事情，造成情緒抑郁的原因分別有自身性格問題，外界壓力問題，還有其他社會因素。首先，許多人天生比較內向，喜歡把所有的事情埋在心底，這種得不到傾訴和發泄的抑郁情緒就會壓在心底。

心里難受說不上來的感覺1 突然感覺心里難受，不舒服，心慌等，考慮可能是心臟方面疾病引起的，建議您去正規醫院就診，做心電圖或動態24小時心電，心臟彩超等相關檢查，明確病因后遵醫囑給予對癥治療。

多釋放自己的善意，鼓勵他人，關心他人，這可以使我們很大程度的走出自己的世界，很多問題是過于關注自己，過于關注自己的感受，過于活在自己世界，不斷放大自己的問題導致。

入境的話會很快心情好起來。你呢？分析下自己屬于哪種再對癥下藥吧。

以前你活潑開朗，現在時不時的就不開心，總會郁悶，而且失眠，你應該是工作上壓力大或家庭遇到了不順心的事，你又不開解自己，成天想著不開心的事，日積日累，就出現了心理疾病。

這種郁悶會使你的思維處于一種游離的狀態，思緒不能歸整，如同孑然一身行走于無邊無際的沙漠，沒有方向地亂撞，最終可能會招致自我毀滅。

心情壓抑到極點了,覺得自己什么都沒用,想死,怎么辦?

當自己跌倒的時候，我們要攙扶自己一把；當看不到希望的時候，我們要給自己鼓勵；覺得自己一無是處的時候，我們要告訴自己沒有那么差；當全世界都拋棄你的時候，你要成為那個最后的還愛著自己的人。

擔憂。庸人自擾，擔憂就是為難自己，自己解決不了的問題還要去憂心忡忡，每天神經緊繃，身心疲憊。不要浪費時間在抱怨上。沒有一點用的抱怨會讓你遠離快樂。抱怨沒有一點用，解決不了任何人生的困境。

參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣泄人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。

心里總是很壓抑很難受是怎么回事

這是由于長時間的壓抑，導致了情緒感知出了問題，大腦無法正確的傳遞情緒所致。

心理健康問題：抑郁癥和焦慮癥等心理健康問題可能導致心情低落和心情壓抑。這些問題可能與化學物質不平衡、生活 *** 、壓力和個人生活經歷等因素有關。

心里總是很壓抑很難受很想哭1 感覺心里很壓抑、很難受、很想哭，可能是由于壓力大所致，也可能與負面 *** 、受到委屈等情況有關，也可能是抑郁癥導致。

可能是心理上對自己有著很高的期望，想著以后變成什么樣的人，有著什么樣的工作，地位。