《花樣滑冰的技術(shù)解析與觀賽指南》

在花樣滑冰的賽場(chǎng)上，一種名為3f的動(dòng)作常常吸引觀眾的眼球，它其實(shí)是ToeLoop三周跳，也就是后外點(diǎn)冰三周?；踊奶S動(dòng)作共有六種，包括Axel、Lutz、Flip、Loop、ToeLoop和Salchow，分別簡(jiǎn)稱(chēng)為A、Lz、F、Lo、T和S。這些跳躍動(dòng)作一般以跳躍周數(shù)加上跳躍名稱(chēng)的方式來(lái)進(jìn)行表述。

比如，在電電視轉(zhuǎn)播中經(jīng)常出現(xiàn)的3F，就是指Flip三周跳；而3Lz3T則代表Lutz三周連ToeLoop三周的連跳；3Feu3S則表示的是3Flip加loop半周加3Salchow的連續(xù)跳躍。所有的跳躍都需要右腳后向、外韌落冰。Axel跳比其他跳躍多了180度的旋轉(zhuǎn)。

花樣滑冰是一項(xiàng)技巧性與藝術(shù)性高度結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，裁判根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量和藝術(shù)表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)分，滿分為6分。比賽中，除了完成規(guī)定的圖形和創(chuàng)編的節(jié)目外，運(yùn)動(dòng)員還可以自選音樂(lè)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一套自由滑動(dòng)作。

花樣滑冰的技術(shù)要求運(yùn)動(dòng)員具備滑行基本功、舞蹈基本功以及跳躍、旋轉(zhuǎn)和步法等。單人滑分為男子單人滑和女子單人滑兩項(xiàng)，比賽內(nèi)容包括規(guī)定圖形、創(chuàng)編節(jié)目和自由滑三項(xiàng)。從1990年7月1日起，規(guī)定圖形的比賽已被取消，但它仍是單人滑的技術(shù)基礎(chǔ)。

雙人滑則由男女共同表演，強(qiáng)調(diào)相互間的動(dòng)作配合和協(xié)調(diào)。除了所有的單人滑動(dòng)作外，還包括一些典型的雙人動(dòng)作，如托舉、捻轉(zhuǎn)托舉、雙人旋轉(zhuǎn)、螺旋線、拋跳等。雙人滑的比賽包括創(chuàng)編節(jié)目和自由滑兩項(xiàng)。音樂(lè)自選，每個(gè)動(dòng)作只允許做一次，附加動(dòng)作會(huì)被扣分。

花樣滑冰的冰鞋用優(yōu)質(zhì)牛皮制成，高腰高跟硬底，男子鞋為黑色，女子鞋為白色。冰刀固定在鞋底上，冰刀較矮，刀刃刀托為一體，刀身有一定弧度，既便于滑行又能使冰刀在冰面上留下清晰的圖案。根據(jù)鋸齒的大小，冰刀分為圖形刀和自由滑刀兩種。

在花樣滑冰比賽當(dāng)中，跳躍作為得分的重要部分，一直受到選手和觀眾的關(guān)注。對(duì)于普通觀眾來(lái)說(shuō)，相比于復(fù)雜的旋轉(zhuǎn)和步伐定級(jí)，跳躍的基本好壞也是很好區(qū)分的。但在實(shí)際比賽中，仍然有很多人無(wú)法清楚區(qū)分各種跳躍類(lèi)型。例如，花滑中的3lo是花式輪滑后外結(jié)環(huán)3周跳的意思。

對(duì)于輪滑愛(ài)好者，平時(shí)需要多練習(xí)，有空就滑一滑。初學(xué)者在輪滑時(shí)千萬(wàn)不要東張西望，不要想太多或太緊張，重要的是不要害怕摔跤。在滑行過(guò)程中，眼睛盡量看前方地面，不要分心。遇到不平的路面時(shí)，一定要降低重心，略微前傾。平時(shí)輪滑時(shí)應(yīng)該身體降低重心，略微前傾，這樣可以減少摔跤時(shí)的傷害。至于高速滑行時(shí)，應(yīng)該身體團(tuán)起來(lái)，增大與地面的接觸面積以減小沖擊。在摔跤時(shí)仰天摔是很容易受傷的，應(yīng)避免用手去撐地。通過(guò)正確的技巧和練習(xí)方法，可以讓我們?cè)谙硎茌喕瑯?lè)趣的保障自身的安全。