本文目錄一覽：

• 1、少林擒拿與反擒拿手法
• 2、擒拿術和反擒拿術在實戰中哪些最實用?
• 3、擒拿與散打有什么區別?
• 4、武警的擒敵拳和反擒拿主要有哪幾大特點?

少林擒拿與反擒拿手法

抱腕動作，右手抓扣對方上腕，左手由其右臂下向上反扣其前臂，雙手抱緊。轉身靠肘時，為防止其向下屈肘，我方可用左肘向上托，上體猛向右轉靠。【破解】按上例，被擒者趁對方未靠射之前，可速向前上左步，同時縮肩向右屈肘，并用左拳擊其小腹破解(圖17)。

筆者擬就十種反擒拿技法分列如下：腕部解脫與反拿 此節應著重抓腕反纏和反抓扛肘兩項訓練。抓腕反纏：假設對方由前用右手抓住我右腕，我立即屈右肘的同時，左手緊扣握住對方手背，右手隨即變掌向外翻，抓住對方右手腕，猛力向前下旋壓手腕，迫使對方下蹲。

是使用刁、拿、鎖、扣、扳、點、纏、切、擰、挫、旋、卷、封、閉等招法，進行擒伏與解脫，控制與反控制的專門技術。擒拿的手法較多，根據關節活動與手法運用特點，常用的有下列17個基本手法：(1)拿.握捏對方肢體關節，使其內旋和外旋，稱里拿和外拿。(2)纏.雙手抓握對方肢體遠端，使關節扭屈，有小大纏之分。

擒拿分為正擒拿、反擒拿、穴位擒拿、關節擒拿、單手擒拿、雙手擒拿等。擒和拿是兩種方法，反手為擒，正手為拿。兩種手法一起運用威力更大。因此，在用法上大多是擒拿并用，擒拿手法中有分為大擒拿和小擒拿。

擒拿術和反擒拿術在實戰中哪些最實用?

1、．狠毒：擒拿術本身就是以反側關節、點穴窒息、分筋碎骨為目標，因而臨敵必須心狠手毒，否則將為敵人所俘獲。心狠是指對敵人不留情，只有制敵人于死地，而后才能保全自己。而手段毒辣，是指使用靠近敵身，攻其要害；粘貼敵人四肢和頭身要緊，以防其滑逃；或最大限度地牽張敵人各關節，使之旋折。

2、擒拿術作為中國武術中的一種關鍵近身戰術，它并非獨立的拳術體系，而是融入在眾多拳種中的特殊技術元素。擒拿是一種運用人體特定的關節構造，通過抓拿對手身體部分，使其失去反抗能力的技法。而反擒拿則是對擒拿策略的逆向操作，旨在通過解脫和控制，實現自我保護和反擊的技術。

3、如果是立姿反手臂關節的擒拿（就是最常見的警察抓人時的那種）可以先用被扣住的手臂那一側的腳的腳跟向后反撩對手的襠部迫使對方松手，在這只腳落地后，再以它為軸，轉身（向你沒有被擒住的那一側）用另一只腳，以側踹攻擊對方軟肋。

擒拿與散打有什么區別?

定義不同 擒拿：擒拿屬于中國武術技法之一，源于技擊。利用人體關節、穴位和要害部位的弱點，運用杠桿原理與經絡學說，采用反關節動作和集中力量攻擊對方薄弱之處，使其產生生理上無法抗拒的痛疼反應，達到拿其一處而擒之的效果。

散手比賽允許使用踢、打、摔等各種武術流派中的技法，不允許使用擒拿，不許攻擊喉、襠等要害部位；運動員分體重、穿護具在相同的條件下平等競爭。在對敵斗爭中這些界限就沒有了，軍警對敵斗爭就專尋對手的要害部位擊打。使用的招法也比較兇狠，殺傷力較大。

散打主要在“打”，擒拿主要是揪住而控制，一個是破壞，一個是不破壞而控制，造成技法上有很大差異，打易拿難，后者需時更多，技巧更復雜。

擒拿不屬于一種武術，擒拿是一種打法。很多武術里都有擒拿。散打也有散打擒拿。各種武術里的擒拿方式稍有一點不同。

散打較為實用。散打集拳、腿、摔、拿等多種技術于一體，具有很高的綜合性能。散打適用于各種場合，不僅可以用于防身，還可以用于競技比賽；而擒拿主要側重于關節的拿捏和控制，雖然在特定情況下實用性較高，但更多的是用于競技和表演，應用場景相對較少。

武警的擒敵拳和反擒拿主要有哪幾大特點?

1、）使對方不得動彈。一招制敵。。反擒拿就是在被別人擒拿的過程中，突然反過來，順著對方的招試，掙開對方的束縛，順水推舟地把對方擒拿住。。

2、擒敵拳是武警公安邊防部隊目前正在使用的一路擒敵基本套路，它比原有擒敵拳更實用。新式擒敵拳以腿法見長，手腳并用，拳打腳踢，摔擒合一，架高勢小，自然實用，根據不同的情況，可一勢多用，力戰四門(前、后、左、右四個方向)。

3、第三套軍體拳具有第第二套的特點外，還有長拳舒展大方，動作靈活迅速有力，節奏明顯的特點，又有南拳步穩、勢烈、動作剛勁有力的特點。動作數量等于第二套總和，運動量也較大，動作難度較復雜，都有技擊含義，它不但能鍛煉身體，又是克敵制勝的有效手段。

4、武警的擒敵拳，實際上一種平日用于練習的簡單套路拳法，分新老兩套，老的基本失傳了，不是很實用，因為太側重于力量的壓倒性，動作也不是很靈活，共二十動，這里不提了。新擒敵拳，共十六動，包含了擊打、防御和擒拿技法，都是從散手術里提煉出來的簡單而又有效的基本動作。

5、擒敵拳。擒敵拳是武警部隊使用的擒敵單個動作的綜合訓練套路，擒敵拳已經有三次變式，上世紀80年代武警部隊初創時使用的是20動擒敵拳。它是由以往的公安拳演化而來，其基本動作脫胎于八極拳，一般稱第一代擒敵拳為老式擒敵拳，為擒敵拳體系的不斷豐富發展便于區別套路，稱其為擒敵拳一路。

6、擒敵拳是武警部隊徒手格斗訓練的重要課目，目前先后共出現三部，第一部是脫胎于傳統八極拳的老式擒敵拳，第二部是結合了擒拿術、散打等新元素，與第一部相比，更具有實用性。第三部擒敵拳則是從二部的動作挑選出來，滲加了軍方拳術的實用動作而來。