本文目錄一覽：

• 1、收腹機的介紹
• 2、收腹機如何使用
• 3、收腹運動機
• 4、ad收腹運動機使用方法與注意事項

收腹機的介紹

收腹機一般包括防滑瑜伽坐墊、可調節頸椎按摩器、舒適腰部減壓系統、高回彈軟膠泡棉和滾輪按摩靠背等幾個部件。收腹機的原理 根據收腹運動學原理，讓頭、肩和背的上半部只在離地30-60度區間活動，使運動完全依靠腹部力量，讓腹部所有肌肉動起來，瘦身效果最好。三組彈力裝置，完全滿足不同鍛煉需求。

愛康收腹機以其國際流行色設計，附著力強且美觀大方，展現出豪華的視覺效果。獨特的鋼結構框架搭載專利的脊柱式彈性設計，不僅結實耐用，還能提供助力與阻力，打破傳統收腹機的既定印象，展現出國產產品無法比擬的創新設計。

收腹機國家質量安全委員會認證，好萊塢明星瘦身秘器，全球最傻瓜最簡單的收腹運動。可以一邊聽愛聽的音樂、看愛看的電視，一邊輕松地搖。腹部做運動，背部做按摩。針對啤酒肚、麻將肚、產后肚、泳圈肚，每天5分鐘，輕松搖一搖，搖掉大肚腩，搖出小蠻腰，簡單輕松。

收腹運動機：產品特點健康：不吃藥、不節食、不費力，收腹同時按摩脊椎輕松：搖動5分鐘相當于500個仰臥起坐 省錢：1天1毛錢，搖掉大肚腩，搖出好身材。適用人群：男女老少均可。無論何時何地只需要拿出AD收腹運動機坐上去就可以開始收腹運動。

收腹機如何使用

將活力健身機放置于偶平整的地面上，自然坐于坐墊上，背部緊靠于按摩椅。做移動式，注意背部要始終緊靠于背處，保證運動效果。做基本練習時，可以附加手拉帶輔助您練習，在深入練習中，保持身體背部與靠背緊貼。此時，雙手松開手拉帶，放于胸前。

無論何時何地只需要拿出益爾健收腹運動機坐上去就可以開始收腹運動。背部輕松向后依靠，益爾健收腹運動機的彈力裝置開始發動將身體向前彈回，一次收腹運動輕松完成。運動3分鐘后肌電圖顯示運動量比普通運動增加了23%，脂肪消耗增加26%。明顯感覺到腹部有灼熱感。

收腹運動機的使用還是比較簡單的，首先，我們只需要坐好就行，后背和運動機完全貼合，雙手可以交叉放在胸前，只需要借助重力的作用，自然地向后傾倒，收腹運動機就能夠借助借助這個力量，再將我們推回到準備動作，這樣一倒一回之間，就會對腹部形成擠壓和刺激，有助于腹部運動，不僅能夠瘦身，還可以按摩背部。

·益爾健收腹機使用方法 無論何時何地只需要拿出益爾健收腹運動機坐上去就可以開始收腹運動 背部輕松向后依靠，益爾健收腹運動機的彈力裝置開始發動將身體向前彈回，一次收腹運動輕松完成 運動3分鐘后肌電圖顯示運動量比普通運動增加了233%，脂肪消耗增加26%。

·收腹機使用方法在運動之前可以用背部向后輕松的依靠，試試ad收腹機的彈力是否合適，如果彈力過大或者過小則可調試一下，確保收腹機的彈力適合自己，彈力大小一個人情況而定。在調試好之后即可開始運動了。在正式運動過程中，背部慢慢的向后壓（切忌用力過猛），一直壓到能夠平躺為止。

使用愛康收腹機時，首先要確保選擇合適的地點。運動雖然強度可控，但鑒于其有氧性質，必須保證充足的氧氣供應，以利于心臟和肺部健康，否則可能會影響訓練效果，甚至對身體造成傷害。針對個人情況，調整收腹機至關重要。盡管科學推薦的30-60度鍛煉間歇可能最為理想，但若感覺不適，務必調整至適合自己的程度。

收腹運動機

1、完美者HK-Y003- 品牌：完美者- 重量：8千克- 型號：HK-Y003- 適用范圍：家庭、辦公室- 報價：100.00元這款收腹機設計簡潔，適合日常鍛煉，完美者品牌保證了品質。

2、無論何時何地只需要拿出益爾健收腹運動機坐上去就可以開始收腹運動 背部輕松向后依靠，益爾健收腹運動機的彈力裝置開始發動將身體向前彈回，一次收腹運動輕松完成 運動3分鐘后肌電圖顯示運動量比普通運動增加了233%，脂肪消耗增加26%。

3、【收腹機結構】ad收腹機結構懶人運動機的功能有哪些ad收腹機基本信息產品材料：鋼鐵，塑料，泡棉裝箱尺寸：71X34X15cm產品毛重：7（千克）產品凈重：5（千克）產品贈品：使用光盤一張，說明書一份（英文），彈簧三套新款AD收腹機產品信息新款收腹運動機，摒棄了老款的滾動滑輪。

4、收腹機一般包括防滑瑜伽坐墊、可調節頸椎按摩器、舒適腰部減壓系統、高回彈軟膠泡棉和滾輪按摩靠背等幾個部件。收腹機的原理 根據收腹運動學原理，讓頭、肩和背的上半部只在離地30-60度區間活動，使運動完全依靠腹部力量，讓腹部所有肌肉動起來，瘦身效果最好。三組彈力裝置，完全滿足不同鍛煉需求。

ad收腹運動機使用方法與注意事項

1、ad收腹運動機的使用方法：無論何時何地只需要拿出AD收腹運動機坐上去就可以開始收腹運動背部輕松向后依靠，AD收腹運動機的彈力裝置開始發動將身體向前彈回，一次收腹運動輕松完成運動3分鐘后肌電圖顯示運動量比普通運動增加了233%，脂肪消耗增加26%。

2、·收腹機使用方法 在運動之前可以用背部向后輕松的依靠，試試ad收腹機的彈力是否合 適，如果彈力過大或者過小則可調試一下，確保收腹機的彈力適合自己， 彈力大小一個人情況而定。在調試好之后即可開始運動了。在正式運動過程中，背部慢慢的向后壓（切忌用力過猛），一直壓到能 夠平躺為止。

3、AD收腹運動機的使用步驟步驟一：平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起，大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。運用下腹及大腿的力量使兩腿依次下放再掛起。腿下放的時候不要碰到地面。單腿下放及掛起為1個8拍，每次做8個8拍。步驟二：仰臥起坐平躺墊上，雙手置于腦后，雙肘打開平頭面。

4、緩慢地將膝蓋向胸部收緊，同時用腹肌控制身體的運動。在達到最大收縮時，保持姿勢數秒鐘。緩慢地將膝蓋伸直，回到起始位置。重復以上步驟，完成一組訓練。AD收腹運動機的優點 AD收腹運動機有許多優點，使其成為鍛煉腹部肌肉的理想選擇。

5、注意事項：要有自知之明，要知道一個人的能量限制，收腹機運動上一個循序漸進的過程。請糾正自己在使用收腹機時的誤區，請不要使用過度。收腹機和所有的部件不是玩具，是可窒息零件，請注意保管好產品，并放置在兒童拿不到的地方。