本文目錄一覽：

• 1、剖腹產(chǎn)小肚子收不回去怎么辦,剖腹產(chǎn)多久肚子不會疼啊
• 2、順產(chǎn)后多久可以用收腹帶?一般用多久可以恢復(fù)平平的小肚子?
• 3、最近看到網(wǎng)上說收腹可以減去腹部的小肚子,但是堅持了2天,結(jié)果胃難受...
• 4、我每天都做收腹動作,真的會使小肚子變緊嗎?
• 5、經(jīng)常收腹對身體有什么影響
• 6、成天收腹會使小肚子變緊嗎?

剖腹產(chǎn)小肚子收不回去怎么辦,剖腹產(chǎn)多久肚子不會疼啊

剖腹產(chǎn)后恢復(fù)時間要至少3個月-6個月，也是一個漫長又考驗的時間段。在此時間段，媽媽可以通過各種方法減掉肚子，塑造完美曲線。

剖腹產(chǎn)后應(yīng)該經(jīng)常練習(xí)收腹，一般在傷口恢復(fù)差不多的時候就可以練習(xí)收腹，可以站著或者坐站的時候盡量收腹，這樣小肚子就能收的比較快一些，多半女性產(chǎn)后會在三個月到半年左右時間恢復(fù)原來身材，平時一定要調(diào)整好心態(tài)，不要因為身材的原因總是煩躁焦慮。

要想收緊腹部皮膚減掉脂肪光練瑜伽是不夠的，要加上仰臥起坐抬腿等腹部運動，可以在每天晚睡前練習(xí)即能減肚子又能促進睡眠一舉兩得。要聯(lián)系準的站姿和坐姿，平時要養(yǎng)成收腹的習(xí)慣，不要小看這個動作，收腹一會就會變得酸酸的，休息一下繼續(xù)，堅持下來效果顯著呢。

順產(chǎn)后多久可以用收腹帶?一般用多久可以恢復(fù)平平的小肚子?

收腹帶一天時間的時間有規(guī)定，最長不能超過12個小時，使用的時間太長，反而對身體沒有什么益處，甚至有可能會引發(fā)一系列的額外的疾病和問題。收腹帶綁在身上，一般1-2個小時就要解開休息一下，等到?jīng)]有勒的感覺之后再重新綁上。然后再開始這樣的重復(fù)。

在產(chǎn)后第三天，就可以使用腹帶了。但是媽媽不要覺得腹帶有好處，就腹帶一天到晚都系著，長時間使用腹帶會影響血液循環(huán)，和局部腸胃功能的恢復(fù)。最好是媽媽下床活動的時候系上，在床上躺著和坐著休息的時候解開。順產(chǎn)七天之后，可以適當延長使用腹帶的時間，但是系1～2小時就要解開，讓腰腹放松一下。

其實，孕媽媽在順產(chǎn)之后一個月左右就可以用束縛帶了，也就是出了月子之后就可以用了。很多人覺得自然分娩后肚子上沒有傷口，因此可以立馬使用了，其實不是這樣的。

因此，建議自然分娩的媽媽在產(chǎn)后一個月有才使用收腹帶進行塑身。一般醫(yī)生會建議剖腹產(chǎn)媽媽在傷口完全愈合后再用束縛帶，時間一般是在2個月后。收腹帶可以幫助剖腹產(chǎn)的媽媽們固定傷口，幫助傷口愈合，防止內(nèi)臟下垂。

產(chǎn)后多久能用收腹帶 · 順產(chǎn)：建議產(chǎn)后一個月再使用 順產(chǎn)的女性，活動比較靈便，當天就能戴，但一般的建議是在生產(chǎn)后一個月再使用。· 剖腹產(chǎn)：建議立即使用 對于剖腹產(chǎn)的女性，可立即綁縛，因為帶子具有止血的功能，能有效地固定傷口，對媽媽身體恢復(fù)具有好處。

最近看到網(wǎng)上說收腹可以減去腹部的小肚子,但是堅持了2天,結(jié)果胃難受...

1、習(xí)慣性收腹會對身體產(chǎn)生哪些影響？人們在坐著的時候，第四，五腰椎受力最大，在久坐的時候也會對我們的身體產(chǎn)生一定的影響，頻繁的收腹，也可以更好的分擔腰部的壓力保障身體健康，不過需要注意的是，在生活中一定要及時的進行體育鍛煉，避免因身體抵抗力較差而身患其他疾病。

2、按摩腹部 想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動后順時針或逆時針做環(huán)形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。

3、游泳，游泳對腰腹背肌的脂肪燃燒很有效，而且能讓脂肪肌肉均勻分布，運動出的身體線條，別的運動不能比。

4、腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環(huán)造成危害，是名副其實的“心腹”之患。因此，當腹圍在90～100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大于0.9，女大于0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。

5、但也不是說用上收腹帶就萬事大吉了，媽媽們還要看下自己的腹直肌恢復(fù)情況。產(chǎn)后42天去醫(yī)院做檢查，醫(yī)生會做相關(guān)檢查，腹直肌分離嚴重的可能需要做產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練。 總之，收腹帶在產(chǎn)后的使用中，最大的問題就是媽媽們不能堅持，戴兩天可能就厭倦了，或者覺得麻煩。想要身體恢復(fù)更好，建議至少佩戴到出月子以后。

6、只要你能堅持。不過要減掉贅肉 要從多種方面入手 飲食要控制 不吃過油的東西 鍛煉要堅持。要改變飲食習(xí)慣。 吃完飯后不要立即坐下或趴睡。 走姿和坐姿要正確； 走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。參考《稼瑾紅痩身記》看她是如何減肥并且堅持的。

我每天都做收腹動作,真的會使小肚子變緊嗎?

收腹能讓小肚子變緊，因為收腹靠的是腹式呼吸，腹式呼吸就是貫穿有氧運動和力量訓(xùn)練的燃脂呼吸方式。 呼吸能變緊，但不能減脂。腹式呼吸是利用鼻吸嘴呼的方式吸入大量氧氣分解內(nèi)臟脂肪，排除多余濁氣，全程都需要收緊腹直肌和兩側(cè)腹外斜肌，久而久之形成短暫肌肉縮緊，但沒有抗阻力的伸縮難以形成長久腹肌。

經(jīng)常收腹的作用：腹部凹凸不平：由于飲食習(xí)慣、穿衣習(xí)慣、坐姿等導(dǎo)致的腹部脂肪堆積不均勻，或者部分皮膚松弛，形成的腹部凹凸不平，及時進行腹部360度立體修形，是可以得到顯著改善的。

這個需要實踐才知道，這樣僅憑想象的話好像是不可以的，因為它是活動的，有肉的話大概只有運動才能將它收緊吧。

我覺得可以啊。但最重要的是，看你收腹走了多久的路。當你的運動量達到了，全身瘦下來了，肚子上的贅肉不也就沒了嗎？收腹走路應(yīng)該會使腹部比較緊致吧。

經(jīng)常收腹對身體有什么影響

1、增加心臟負擔：當人們收腹時，胸腔內(nèi)的壓力會增加，導(dǎo)致心臟需要克服更大的阻力來將血液輸送到身體各部位。減少肺活量：收腹會影響肺部的擴張，從而降低肺活量。增加心臟病的風(fēng)險：長時間保持收腹狀態(tài)會導(dǎo)致腹部脂肪堆積，增加患心臟病的風(fēng)險。

2、使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科炎癥，導(dǎo)致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合征等婦科疾病發(fā)生。腰腹緊束會使腹內(nèi)壓升高，也很容易導(dǎo)致子宮下垂、嚴重后傾后屈、 *** 前后壁膨出等生殖器官異常癥狀。肛門周圍有數(shù)組靜脈，稱為痔靜脈。

3、收腹褲的收腹作用是一定的，只是對腹部的夾緊收縮會造成消化不良的。建議合理的飲食，保持規(guī)律的是生活，多做體育鍛煉，合理的而休息就好了。經(jīng)常穿緊身收腹的褲子，會影響腹部周圍的血液循環(huán)，影響下肢靜脈回流。收腹褲一般會比較緊，在收縮腹部松弛的肌肉的同時也壓迫了臟器，引起充血，很容易感染炎癥。

成天收腹會使小肚子變緊嗎?

收腹能讓小肚子變緊，因為收腹靠的是腹式呼吸，腹式呼吸就是貫穿有氧運動和力量訓(xùn)練的燃脂呼吸方式。 呼吸能變緊，但不能減脂。腹式呼吸是利用鼻吸嘴呼的方式吸入大量氧氣分解內(nèi)臟脂肪，排除多余濁氣，全程都需要收緊腹直肌和兩側(cè)腹外斜肌，久而久之形成短暫肌肉縮緊，但沒有抗阻力的伸縮難以形成長久腹肌。

這個需要實踐才知道，這樣僅憑想象的話好像是不可以的，因為它是活動的，有肉的話大概只有運動才能將它收緊吧。

自然收腹的壞處，長期收腹導(dǎo)致幾乎沒有腹式呼吸，全部為胸式呼吸，胸式呼吸較為淺短，肺泡長時間處于沒有充盈打開的狀態(tài)，肺活量較以前會有所降低，容易導(dǎo)致血液系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)疾病。采用收腹帶長期收腹的壞處，會導(dǎo)致血脈不暢，從而引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。

你好，成天收腹不一定會使小肚子變緊，要長時間進行腹部鍛煉才可以，還可以練出腹肌，謝謝。用束腹帶的時候要把下身抬高了再綁上的，不能綁太緊了。成天收腹會使小肚子變緊嗎(2)吸氣并收縮腹部：鼓起胸腔吸氣的同時，有意識去收縮腹部。

收腹是可以瘦肚子的，當然這也是要建立在收腹的動作上，讓腹部呈現(xiàn)收緊的狀態(tài)，且胸部不能充滿氣，收腹的時候盡量的吐氣，吐到身體變?yōu)閱伪〉臓顟B(tài)，然后再很輕微的用胸部呼吸，這樣才能達到比較好的減肚子效果。