功能與作用

1. 支鏈氨基酸（BCAAs）在蛋白質(zhì)合成和肌肉保護(hù)方面發(fā)揮著雙重作用，它們不僅能夠顯著提升蛋白質(zhì)的合成，還能有效抑制蛋白質(zhì)的分解，促進(jìn)生長激素（GH）、胰島素樣生長因子-1（IGF-1）和胰島素的分泌，維持睪酮與皮質(zhì)醇的合理比例，BCAAs的這種抗分解特性有助于防止肌肉流失。

2. 在眾多運(yùn)動項目中，BCAAs扮演著核心角色，被譽(yù)為最有效且自然的營養(yǎng)補(bǔ)充品之一，它們對于增加肌肉質(zhì)量和提升能量水平至關(guān)重要，在追求自然增肌或提升運(yùn)動表現(xiàn)的過程中，BCAAs應(yīng)當(dāng)作為首要的營養(yǎng)補(bǔ)充選擇。

3. 由于支鏈氨基酸在吸收過程中存在相互競爭性，因此建議同時補(bǔ)充以實現(xiàn)最佳吸收效果，運(yùn)動時，肌肉中支鏈氨基酸的消耗速度較快，提前或運(yùn)動中補(bǔ)充BCAAs可以提高運(yùn)動表現(xiàn)并延緩疲勞，運(yùn)動后立即或與餐同服BCAAs可以降低皮質(zhì)醇水平，并迅速恢復(fù)肌肉中支鏈氨基酸的水平。

4. 支鏈氨基酸的主要功能之一是促進(jìn)肌肉蛋白質(zhì)的合成，這一過程通過其獨特的代謝途徑實現(xiàn)，支鏈氨基酸在肌肉細(xì)胞內(nèi)被分解為能量，同時促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，減輕肌肉疲勞，提升運(yùn)動表現(xiàn)，在高強(qiáng)度訓(xùn)練或長時間運(yùn)動中，補(bǔ)充支鏈氨基酸有助于維持肌肉力量和耐力。

5. BCAAs的抗分解作用非常顯著，有助于預(yù)防蛋白質(zhì)分解和肌肉流失，這對于正在賽前控制飲食的人來說尤為重要。

6. BCAAs，即支鏈氨基酸，又稱為復(fù)合支鏈氨基酸，它們通過兩種獨特方式促進(jìn)合成代謝（肌肉增長）：一是促進(jìn)胰島素釋放；二是促進(jìn)生長激素釋放，亮氨酸是最重要的成分，它是酮異己酸（KIC）和β-羥基β-甲基丁酸（HMB）的前體，KIC和HMB能夠增加肌肉、減少脂肪，并為人體提供營養(yǎng)。

支鏈氨基酸：用途與作用

1. 支鏈氨基酸是人體合成蛋白質(zhì)的重要氨基酸之一，可以通過日常飲食攝取，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，適當(dāng)攝入富含脂肪酸和蛋白質(zhì)的食物，可以補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)成分，促進(jìn)新陳代謝，改善營養(yǎng)狀況。

2. 支鏈氨基酸的抗分解作用顯著，有助于預(yù)防蛋白質(zhì)分解和肌肉流失，這對于正在賽前控制飲食的人來說至關(guān)重要。

3. 除了預(yù)防蛋白質(zhì)流失，補(bǔ)充支鏈氨基酸還能緩解疲勞，它們能釋放胰島素，刺激激素分泌，預(yù)防中樞疲勞，減少運(yùn)動中蛋白質(zhì)分解流失，同時加速肌肉蛋白合成，增強(qiáng)肌肉抗疲勞能力，支鏈氨基酸對于肌肉生長和恢復(fù)至關(guān)重要。

4. 【別名】支鏈氨基酸3H注射液，肝腦清。 【藥理作用及用途】能夠增加血清支鏈氨基酸水平，促進(jìn)芳香族氨基酸減少，用于肝性腦病。 【用法及用量】常用靜滴，每日250～500ml，每分鐘不超過40滴，昏迷期可加輸250ml，8～12小時給藥一次。 【不良反應(yīng)】輸注過快易產(chǎn)生心率加快、胃腸道反應(yīng)、發(fā)熱等。

5. 雖然增肌需要氨基酸，但支鏈氨基酸本身并不能直接增肌，它們?yōu)樯眢w提供額外的能量，使身體能夠持續(xù)鍛煉更長時間。

6. BCAAs（亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸）是肌肉生長必需的營養(yǎng)成分，除了健身人士和運(yùn)動員，BCAAs在醫(yī)學(xué)用途上也得到廣泛應(yīng)用，BCAAs通過促進(jìn)肌肉蛋白合成，減少身體分解肌肉作為能量來源，從而發(fā)揮作用。

支鏈氨基酸的詳細(xì)作用

1. 在肝性腦病的藥物治療中，支鏈氨基酸通過減少腸道內(nèi)氨的形成和吸收、促進(jìn)體內(nèi)氨的代謝、GABA/BZ復(fù)合受體拮抗劑、減少或拮抗假性神經(jīng)遞質(zhì)等機(jī)制發(fā)揮作用，以糾正氨基酸不平衡，減少假性神經(jīng)遞質(zhì)的形成。

2. 支鏈氨基酸是人體合成蛋白質(zhì)的重要氨基酸之一，通過日常飲食攝取，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，適當(dāng)攝入富含脂肪酸和蛋白質(zhì)的食物，可以補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)成分，促進(jìn)新陳代謝，改善營養(yǎng)狀況。

3. 支鏈氨基酸的抗分解作用顯著，有助于預(yù)防蛋白質(zhì)分解和肌肉流失，這對于正在賽前控制飲食的人來說至關(guān)重要。

4. 這些氨基酸能刺激胰島素分泌，促進(jìn)肌肉對氨基酸的吸收和利用，支鏈氨基酸的攝入能顯著增加蛋白質(zhì)合成，并有助于釋放生長激素（GH）、胰島素樣生長因子-1（IGF-1）和胰島素，同時有助于維持睪酮和皮質(zhì)醇之間的平衡比例，從而對抗肌肉分解。

5. 支鏈氨基酸對于肌肉生長和恢復(fù)至關(guān)重要，它們在肌肉中合成蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉組織的生長和修復(fù)，有助于減少肌肉損傷和疲勞，在鍛煉后補(bǔ)充支鏈氨基酸，可以加速肌肉的恢復(fù)過程，縮短恢復(fù)時間，使你更快地回到訓(xùn)練狀態(tài)。