本文目錄一覽：

• 1、過敏體質吃什么調理?
• 2、孩子過敏體質怎樣調理
• 3、兒童過敏體質如何改善

過敏體質吃什么調理?

1、選擇富含維生素C的食物：維生素C具有抗過敏作用，可以幫助增強身體免疫力。過敏體質者可以適量攝入柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素C的食物。 攝取抗氧化物質：抗氧化物質可以幫助消除體內的自由基，減輕過敏癥狀。建議多食用藍莓、紫甘藍等富含抗氧化物質的食物。

2、過敏期間可以吃的食物種類很多，如富含維生素C的食物、溫和性水果、蔬菜和抗過敏食物等。富含維生素C的食物 在過敏期間，富含維生素C的食物是很好的選擇。如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。維生素C有助于增強身體免疫力，減輕過敏癥狀。

3、常見的高維生素A食物：胡蘿卜，芒果，哈密瓜等。高蛋白飲食 有部分過敏人是后天環境改變引起的，這類人體內能合成免疫蛋白，對食物中的蛋白也不一定過敏，這類過敏人群可以通過食用一些高蛋白飲食來增強自身的免疫力，調養一段時間即可慢慢恢復正常。

4、推薦理由：現代研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質一環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生，因此，過敏體質的人宜多吃紅棗。紅棗的吃法有很多，可以泡茶、煮粥、燉湯，也可以直接吃。蜂蜜 推薦理由：由于蜂蜜中含有一定量的花粉粒，經常喝會使對花粉過敏者產生一定的抵抗能力。

孩子過敏體質怎樣調理

緩解過敏，改善體質 避免接觸過敏原 方法/步驟 緩解過敏，改善體質：單純抗過敏，雖然“立竿見影”，暫時解決過敏癥狀，但過敏發生的基礎并沒有改變，停藥后容易加重發作。

適當的運動可以增強小孩的免疫力，有助于緩解過敏癥狀。但是，應該避免劇烈運動和過度疲勞，以免引起身體不適。可以選擇一些輕度的運動方式，如散步、慢跑、游泳等。心理調節 小孩的心理狀態也會影響過敏體質。應該保持心情愉快，避免過度緊張和焦慮。

環境控制：對于非食物類的過敏原，如塵螨和花粉，家長可以通過保持室內清潔、定期更換空氣過濾器、使用除螨套件等方式來減少寶寶接觸這些過敏原的機會。藥物治療：在醫生的指導下，可能需要給寶寶使用抗過敏藥物或進行免疫療法。這些治療方法可以幫助減輕寶寶的過敏癥狀，提高他們的生活質量。

減少家里的植物裝飾。盆栽植物潮濕的土壤是霉菌理想的滋生地，容易導致孩子真菌過敏。保持房間干燥通風，不要用厚窗簾。不要讓房間充滿煙霧。家長或客人不要在室內吸煙，避免帶孩子去吸煙的公共場所。消除室內塵螨，每周用55℃以上的熱水清洗被褥，曬干，使用高被套。

對于過敏體質的人來說，一般主要采用脫敏治療法、藥物治療、飲食調理法來進行治療，具體分析如下：脫敏治療法：在治療過程當中，關鍵是要改善過敏體質，因此可以采用脫敏治療法。

兒童過敏體質如何改善

1、避開過敏原。過敏體質患者可以去醫院進行過敏原測試，在日常生活中盡量避開過敏原，可以有效的防止過敏的發生。提高免疫力。

2、改善過敏體質方法有：①脫敏療法：對某些癥狀嚴重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。

3、避免接觸過敏原：了解自己的過敏原并盡量避免接觸，例如對于花粉過敏的人可以盡量減少戶外活動時間，使用空氣凈化器等。增強免疫力：保持良好的生活習慣，如規律作息、飲食健康、適量運動等，有助于增強身體免疫力，減少過敏反應的發生。

4、一般來說皮膚過敏性體質是很難改善的，一方面它是來自父母的遺傳，另一方面還和患者本身體質較差有關。不過平時生活中要多注意鍛煉，讓身體處于一個健康的狀態，這樣可以改善身體的健康程度。其次也要多注意一下皮膚的護理，多注意保養，這樣是改善身體的外環境。

5、適當增加運動量適當的進行鍛煉，增強體質，提高免疫力。天氣好的情況下多進行戶外活動，曬曬太陽跑跑步。家中常備抗過敏藥物有過敏體質人者家中應常備抗過敏藥物，如抗組胺類藥物，以備不時之需。目前有許多抗組胺藥可在藥房出售，種類繁多，選對適合自己的抗組胺藥物很重要。

6、辨證調理”，同時結合敷貼來改善過敏體質，中醫治療以散風止癢、祛濕利水、祛痰化飲、解痙平喘、通竅、行氣活血等為主。此外，還要注意生活起居有規律，情緒心理調適得當。經過調理，是完全可以達到脫敏效果的，對自然環境由不適應變為適應，即使在較強的過敏原刺激下，也能避免過敏發生。