在支付寶APP的首頁，您可以通過以下步驟找回或重置密碼：

1、進入“我的”頁面：在APP主界面，點擊右下角的“我的”選項。

2、進入設置：在“我的”頁面中，找到并點擊右上角的“設置”按鈕。

3、調整安全設置：在“設置”菜單中，選擇“安全設置”。

4、重置支付密碼：在“安全設置”中，點擊“密碼設置”，然后選擇“重置支付密碼”。

如果您是因為忘記密碼而頻繁輸入錯誤，建議選擇重置密碼的方式來重新設置，這樣，您可以在忘記密碼后立即使用新密碼登錄或進行支付操作，無需等待3小時。

以下是更詳細的找回密碼步驟：

使用賬號密碼找回功能：進入支付寶登錄頁面，點擊“忘記密碼”或“找回密碼”選項，根據提示，輸入您的注冊手機號或登錄郵箱地址，完成驗證后，設置新的密碼。

通過手機找回密碼：在登錄頁面點擊“忘記登錄密碼”，并按照提示操作，填寫您的支付寶賬號名和驗證碼，確認后，系統會根據您賬戶綁定的信息提供多種找回密碼的方法，選擇“手機找回密碼”，并點擊“立即找回”。

賬戶信息管理：您也可以通過登錄支付寶賬戶，進入“我的支付寶”頁面，選擇“賬戶信息管理”，然后點擊“銀行賬號管理”，您可以找到“忘記支付密碼”的選項，通過類似找回登錄密碼的方式重置密碼。

支付寶的支付密碼與登錄密碼是分開的，支付密碼由6至20個英文字母、數字或符號組成，如果支付密碼被鎖定，您同樣可以通過“找回密碼”功能重新設置，但請注意，連續三次輸入錯誤會導致密碼鎖定，盡管如此，您仍然可以通過找回密碼功能來修改密碼。

通過以上步驟，您應該能夠順利找回或重置支付寶的密碼。